Selbstschutz Training - Kettlebell Training - Qi Gong - Personal Trainng - Kurse - Workshops - Privattraining - Münster - kontakt@xsxxl.de - Tel. 0251/4199671

28. August 2011

Stockkampftraining für 10 - 16jährige

Warum Stockkampf für Kinder und Jugendliche?
Das Training mit einem Stock fördert Aufmerksamkeit, Koordination und die Fähigkeit nicht nur sich selbst, sondern auch den Stock zu kontrollieren und zu beherrschen. Gleichzeitig macht es Spaß und überschüssige Energien können sich entladen. Die Fähigkeit Kraft und Energie zielgerichtet und kontrolliert einzusetzen ist eine wichtige Grundlage im Stockkampf.
Wir werden verschiedene Angriffs- und Abwehrtechniken in verschiedenen Höhen und Winkeln kennenlernen. Desweiteren werden Entwaffnungstechniken erlernt.
Beim Schnuppertraining wird vorgestellt, was euch im Kurs erwartet und was der Unterschied zwischen einem Mähdrescher und einem Stockkämpfer ist.

Immer dienstags 16.30-18.00 Uhr auf der großen Wiese hinter der IHK, Sentmaringer Park (Münster-Geistviertel)
Beginn: 13.9.2011
8 Termine à 10,--€
1. Termin Schnuppertermin für 10,-€
danach 70,--€ als Kursgebühr
Zusätzlich nötig, ein Rattan Stock (ca. 60cm) bei uns für 12,--€ erhältlich

Anmeldung zu Schnuppertraining und Kurs bei:
Sebastian Nahrwold, Freiburger Weg 81, 48151 Münster
Email: kontakt(at)xsxxl.de
Telefon: 0251- 4199671

Kettlebell Neueinsteigerkurse!

Kettlebell Basistechniken Morgenkurs (27.9. bis 15.11.2011):
8 wöchiger Kurs im Gruppentraining. Dienstags 10-11 Uhr, 4-15 Teilnehmer_innen.
Kosten: 80€ mit eigener Kugel, 100€ mit Leihkugel, Schnuppertermin 10€ (werden angerechnet)
Schnuppertermin Dienstag 27.9. 8.30-9.30 Uhr, Ort wird noch bekannt gegeben. Draussentraining. Anmeldung unter untenstehenden Kontaktdaten.

Kettlebell Basistechniken Abendkurs I (28.9. bis 16.11.2011):
8 wöchiger Kurs im Gruppentraining. Mittwochs 19-20 Uhr, 4-15 Teilnehmer_innen.
Kosten: 80€ mit eigener Kugel, 100€ mit Leihkugel, Schnuppertermin 10€ (werden angerechnet)
Schnuppertermin Mittwoch 28.9. 19-20 Uhr, Ort wird noch bekannt gegeben. Draussentraining. Anmeldung unter untenstehenden Kontaktdaten.

Kettlebell Basistechniken Abendkurs II (28.9. bis 16.11.2011):
8 wöchiger Kurs im Gruppentraining. Mittwochs 20-21 Uhr, 4-15 Teilnehmer_innen.
Kosten: 80€ mit eigener Kugel, 100€ mit Leihkugel, Schnuppertermin 10€ (werden angerechnet)
Schnuppertermin Mittwoch 28.9. 20-21 Uhr, Ort wird noch bekannt gegeben. Draussentraining. Anmeldung unter untenstehenden Kontaktdaten.

Rebecca Machauer und Sebastian Nahrwold
0251-4199671
kontakt(at)xsxxl.de

27. August 2011

Warum wir das Training mit Kettlebells lieben!


Es ist ein ungeheuer effektives Training für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Reaktionsfähigkeit. Dabei wechseln dynamische Übungen und statische Übungen. Die Vielzahl der Übungen bieten viel Abwechslung und neue Herausforderungen.

Am liebsten machen wir das Training draußen unter freiem Himmel an frischer Luft. In den Pausen genießen wir die schöne Aussicht auf Grün, See, Bäume. Wer gerne barfuss trainiert, macht am Morgen dazu Kneipp-Tau-Treten quasi nebenher. Das Training mit Kettlebells und Wooden&Iron Clubs fördert die Konzentrationsfähigkeit und macht uns ausgeglichen und stark gegenüber Stress.

„Es ist unmöglich sich nicht stark zu fühlen, wenn man mit einer Eisenkugel herumwuchtet.“

Das Training mit Kettlebells und Wooden&Iron Clubs macht einfach Spaß! Probieren sie es aus!

21. August 2011

Willkommen bei unserem Blog!

Hier gibt es ab jetzt Infos zu unserem Training, Termine und sonstige Neuigkeiten.

Da wir uns auf das Unterrichten und Trainieren konzentrieren, wird es noch etwas dauern bis unsere "eigentliche" Homepage an den Start geht.