ein gelungener Tag... Kettlebell Basics Lehrgang zum Herbstanfang

Wir bedanken uns bei den Teilnehmern des Kettlebell Lehranges am Sonntag!
Es hat uns viel Freude gemacht mit so engagierten Menschen zu trainieren und tolles Feedback von euch zu bekommen.

Teilnehmer des Kettlebell Basic Lehrgang 22.September 2013

Ein paar Impressionen von dem Tag im Park:

Core Defence - Selbstschutz für Frauen in Wuppertal am 6. Oktober!!!!!

Wir freuen uns zum zweiten Mal einen Core Defence - Selbstschutz für Frauen Lehrgang in Wuppertal im Rainbow Gym anbieten zu können!

Zu den Lehrgangsinhalten gehören:

• Körpertraining und Stressimulation
• Sensibilisierungs- und Wahrnehmungsschulung
• Ernstfall Szenarien und Partnerübungen
• Atem- und Entspannungstechniken
• Theoretischer Input
• Selbstwahrnehmung und Gespräche 
• ausführliches Skript

Es wird keine sportliche und kampfkünstlerische Vorerfahrung vorausgesetzt. Jede Frau bestimmt selber den Intensitätsgrad ihres Trainings.

Feedback einer Teilnehmerin eines unserer letzten Frauen-Selbstschutzlehrgängen:
 
"Ich möchte euch wissen lassen, wie gut mir der Sonntag getan hat.
Ich bin wirklich mit einem Gefühl der Stärke und Aufmerksamkeit für mich selber weggegangen. Im Verlauf des Tages bin ich eindeutig- gewachsen.
Ihr beiden seit ein tolles Team, ich habe mich gut und sicher aufgehoben gefühlt. Die Zeit ist unglaublich schnell vergangen."

weitere Kundenstimmen findest du hier: Kundenstimmen

Core Defence - Selbstschutz für Frauen

6. Oktober, 10-16 Uhr, 75€

Anmeldung und Infos

kontakt@xsxxl.de und 0251-4199671

stark in den Herbst starten: Kettlebell Lehrgang für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Am 21. September bieten wir wieder einen Kettlebell Lehrgang im Allwetter-Draussen-Training an. Der Lehrgang ist für Anfänger und Kettlebell Trainierende mit etwas Vorkenntnis gleichermaßen geeignet.

weitere Infos zum Training mit Kettlebells: Krafttraining mit Kettlebells und alle Posts zum Thema Kettlebell
Kundenstimmen zum Kettlebell Training: Kundenstimmen

Datum: 21. September, 10-14 Uhr, 90€
 weitere Informationen und Anmeldung: kontakt@xsxxl.de und 0251-4199671