Selbstschutz Training - Kettlebell Training - Qi Gong - Personal Trainng - Kurse - Workshops - Privattraining - Münster - kontakt@xsxxl.de - Tel. 0251/4199671

Wer wir sind

XSXXL - Kraft und Gelassenheit ist ein Familienunternehmen. 

Wir haben die Leidenschaft zu traditionellen funktionalen Krafttraining und Core Defence Selbstschutztraining zu unserem Beruf gemacht.

Rebecca und Sebastian Nahrwold

Rebecca (Jahrgang 1972) ist gelernte Diplom Geographin, Online Redakteurin und Kettlebell Advanced Instructor, in Ausbildung zur Core Defence Trainerin.

Sebastian (Jahrgang 1974) ist gelernter Groß-und Außenhandelskaufmann, hat eine gestalttherapeutische Zusatzqualifikation, Core Defence Gruppenleiter, Wing Chun Ausbilder, Kettlebell Advanced Instructor und bringt 20Jahre Kampfkunsterfahrung mit.

Wir sind Mutter und Vater einer 5jährigen Tochter

Wir bilden uns ständig weiter und tauschen uns regelmäßig mit erfahrenen Trainern, Sportwissenschaftlern und Heilberuflern (Physiotherapeuten, Psychologen, Psychotherapeuten, Medizinern) aus. 

Wir haben in rund 40 Lebensjahren viel Erfahrung auf bunten Wegen gesammelt. Insgesamt sind wir verschiedensten Tätigkeiten nachgegangen. Nach der Geburt unserer Tochter haben wir unsere Leidenschaft zu Training und Weiterentwicklung zu unserem Beruf gemacht.

Unser Selbstverständnis:

Training ist für uns mehr als Übungen mit einem Gewicht auf Zeit.
Training ist eine Lebenseinstellung und der Wille zur Weiterentwicklung.
 

Für uns gehört dazu:
  • Krafttraining 
  • Selbstschutz und Kampfkunst 
  • Qi Gong 
  • Ernährung

Kein Sport, kein Spiel, echtes Training!

Training soll uns langfristig stärken und uns beweglich halten.
Funktionales gesundheitsorientiertes Krafttraining bietet das solide Fundament um sportliche Herausforderungen und den Alltag zu meistern, fördert und erhält unsere Gesundheit.
Im Selbstschutztraining lernen wir unsere Grenzen kennen und effektiv schützen.
Qi Gong und Ernährung dienen uns zur Regeneration und Quelle der Kraft.
Wir vermitteln in unserem Training die Techniken, wir fördern die Körperwahrnehmung und stärken das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

Wir geben unseren Trainierenden in kurzer Zeit die Mittel an die Hand um eingenständig und eigenverantwortlich trainieren zu können.


Zusammen bringen wir Körperarbeitserfahrung mit aus:    

Core Defence, Eskrima, Wing Chung, Krav Maga, Kung Fu, Judo, Jiu Jitsu, Qi Gong, Tanz (Ballett, Modern, Flamenco), Pilates, Yoga, Embodiment, 5-Elemente-Küche, Vollwerternährung, Gestalttherapeutische Zusatzqualifikation

Hier gibt es ein Interview mit Rebecca Machauer nach bestandener Basic Instructor Ausbildung bei Detlef Romeike:"Vorgestellt:2 Trainerinnen" www.derstarkmacher.de

Wir arbeiten im engen Austausch mit unserem Ausbilder Detlef Romeike uns seiner Partnerin Ina Hellmers zusammen. Infos zu Detlef Romeike

Kontakt:
Rebecca und Sebastian Nahrwold GbR
Freiburger Weg 81
48151 Münster
kontakt(at)xsxxl.de
0251 - 4199671